スポーツのパフォーマンスを
上げるためとケガを予防するための
トレーニングを
S＆Cと呼んでいます。
近年では少しずつ認知もされ
S＆Cコーチを雇う
チームや個人も増えています。
S＆Cは
ストレングスアンドコンディショニング
の略で、私もこの国際ライセンスを
保有しています。
私の場合は、
競技、種目、ポジションやプレースタイル
に合わせて必要なトレーニングを選択していきます。
(これについては業界内でも考え方が異なります)
これは競技特異性を考慮してのことですが
私は「ちょいずらし」を意識して
トレーニングを組んでいます。
まったく同じなら
そのスポーツ練習の中で
強度を上げればいいだけですから
選手の貴重な時間を割いて
わざわざストレングストレーニング
としてする価値が少し下がるでしょう。
そこで、効果が上がる
ちょいずらしぐらいを狙います。
興味がある方は
気軽にお問合せください。