あなたの今の体型や
トレーニングにおける得意不得意は
習慣が作り上げています。
パーソナルトレーニングだと
不調やケガなどの理由だと別ですが
嫌い、苦手だからという理由でメニューを
変えることはほぼありません。
必要なメニューを必要な方に提供します。
自分でトレーニングをすると
ついつい避けたいトレーニングがあると思います。
しかし、パーソナルトレーニングだと
そうはいきません(笑)
これがパーソナルの利点の一つとも言えます。
人間は弱いのでついつい
回数を減らしたり、重さを減らしたり
トレーニングをやめたり・・・
その結果が体に出ています。
普段ジムに通っているという人も
時々パーソナルトレーニングを利用する
というのも良いかもしれませんね。