スポーツにスクワット大事

2021/4/6 body

あらゆるスポーツのトレーニングで
共通しているのがスクワットでは
ないでしょうか。

多くのスポーツでは膝を曲げた
「アスレティックポジション」
をとっています。
あまり棒立ちのスポーツを見たこと
ないですよね！？

ただ、スポーツによって
どのように曲げるか。
あるいは、曲げた後に
どの方向に動くか
など変わってきます。

なので、そのスポーツの特異性によって
どのようなフォームでスクワットを
行うかは変わってくるということです。