スポーツ選手は試合中に
不思議な感覚に入る時があります。
いわゆる「ゾーン」です。
ある人は相手が止まって見えたとか
ボールだけが視界に現れるとか
軌道が線で見えるとか
実はこの時に脳波を測ると
リラックス状態のアルファ波と
集中状態のローベータ波の
中間ぐらいの脳波が出ているそうです。
つまり、リラックスしているけれど
集中ができているじょうたい。
これは仕事などでも言えます。
リラックスしすぎも
高いパフォーマンスを発揮できませんし
集中しすぎも
よくありません。
どちらも適度に大切ということが言えます。