体幹トレーニングには色々なものがあり
実践している方も多いでしょう。
トレーニングが進んでいくと
その強度を調整していく必要があります。
多くの人はその体幹トレーニングの
時間的長さや回数などを思いつくでしょう。
あとは、ウエイトなどで調整するとか。
他にも動きや方向を複雑にする方法や
地面に接している部分(基底面・サーフェス)を
変えて、難易度を上げるという方法もあります。
体幹トレーニングにおいても
通常の筋トレと同じように
少しずつ筋力体力の向上に合わせて
強度を上げる必要があります。