バランス大事

筋力トレーニングにおいて
バランスは非常に大切です。

例えばトレーニングの目的として
上半身を鍛えたいと思っていても
どれぐらいの比率にするか
どれぐらいの時間をかけるかは別としても
同時に下半身も鍛えるのが
大切になります。

もちろん、
同じ日にトレーニングをする
ということではなく
多少はバランスをとるための
トレーニングをしましょう
ということです。

これは、メインターゲットの部位
へのメリットもあるため
狙いにも合っていると
言えるでしょう。