マシントレーニングをしていると、だんだんと筋力も向上してより重い重量でトレーニングできたら
うれしいものです。
しかし、一つ確認して頂きたいのは
「重量・数字にこだわるあまりにフォームを崩してトレーニングをしていないか？」（チーティング）
ということです。
本来の目的に合ったトレーニングフォームで行われているかをチェックしてみてください。
ジムで観察していると体重や勢いを使ってトレーニングをしている人を見かけます。
しかも１セットだけとか最後の１回だけではなく、すべてのセットでしかも毎日同じように・・・
もし、とにかく大きな数字の重量を持ち上げるのが目的ならばそれでもいいでしょう。
もし、そうではないのならインストラクターやトレーナーにフォームのチェックをしてもらってください。
基礎ができている方はあえてそのようなテクニックを使って、筋力・筋量の向上を図ることがあります。
私自身も意図的にチーティングテクニックを使います。
もし、トレーニングを始めたばかりならまずはしっかりとしたフォームを身につけてください。
（コントロールされたフォームなんてことを言ったりします）