トレーニングをしていると、独創的なトレーニングをしている人々によく出会います。
もちろんこれは、悪い意味で・・・
時々、笑ってしまうような場面に出くわすことがあります。
そんなフォームでやると怪我をしそうな人や
どこのトレーニングかよく分からない動きをする人
マシンをそんな使い方しますか？っていう感じの人
トレーニングのベンチに座ってずっと鏡を見つめる人（笑）
もちろん発想のしかたで効果的なトレーニングを作り出すことはできます。
しかし、もし効果が実感できなかったり、怪我をしがちな方は
知識のありそうなトレーナーやインストラクターをつかまえて
この方法はありか、なしかをぜひ聞いてみてください。
話をしてみると効果的アドバイスを得られるでしょう。