トレーニング初心者の方が言うことに
筋トレはふとるからしないというものがあります。
それは、筋肉の方が脂肪よりも大きい
という知識からくるものかもしれません。
また、筋トレをするとボディービルダーのような
体型になるのではないかとい考えからでしょう。
確かに、筋力トレーニングをすると
筋肉がついて体重が増えるかもしれません。
（見た目がどうなるかは別ですが）
しかし、有酸素運動だろうと筋力トレーニングだろうと
体を動かすわけですので、カロリーの消費はあります。
筋力トレーニングを行うと非常に多くのカロリーが消費されています。
単純に、筋肉が減ってでも体重を落としたいという方は別ですが
綺麗な体型で痩せたいのであれば
筋力トレーニングを取り入れることをおすすめします。