忙しい日が続くとトレーニングが疎かになりがちです。
スプリットが崩れてしまって嫌になることがあるでしょう。
そんな時は全身ワークアウトはどうでしょう。
１回のトレーニングで全身をまんべんなく鍛える方法です。
全身のワークアウトというとトレーニング初心者向けの
方法だと思われがちですが
必ずしもそういうわけではありません。
全身を同じように鍛えると
苦手な部位も同じように鍛えられますし
普段は後回しにしている部位も
集中力が下がる前に鍛えることができます。
また、普段スプリットしている方が
トレーニングに変化を加える方法の一つとして
全身トレーニングに挑戦してみてはいかがでしょうか。