私は筋力トレーニングをするなら
ダンベルやバーベルを用いた
フリーウエイトトレーニングをおすすめしています。
では、フリーエイトトレーニングは
誰におすすめなのでしょうか？
もし、そう聞かれたら
人類におすすめです（笑)
このトレーニングなら若者がやっている
イメージかもしれません。
筋骨隆々な体をめざし
美しいくびれをめざし
日々歯を食いしばっています。
しかし、さらに若い学生にも
あるいは年配者・・・１００歳であっても
メリットが多くありますのでおすすめします。
また、男女も関係ありません。
そうなると、人類におすすめなのが
ウエイトトレーニングということになります。