また同じパターン
人間はあるパターンで 繰り返して生きています。 何故か、いつも悪いことが起こる？ 何故か、結果が出ない？ 何故か、いつも邪魔が入...
「瀬戸口 照」一覧
二つで一つ
筋力トレーニングは筋肉に負荷をかけて ダメージを与えてその回復によって 強くなっていきます。 ポイントは ダメージ→回復 ...
波動拳は出せる
この世界は波動で出来ています。 というとスピリチュアルに 聞こえるかもしれませんが、 科学的に見ても物質は 拡大していくと粒にな...
分からないなら
トレーニングを始めたころは どのようなトレーニングを したらいいかよくわからないのでは ないでしょうか？ 例えばダイエットをする...
スタート地点はここ
問題が発生するときは シグナルが出ています。 そのシグナルを無視したり 気づかないことで 問題はさらに大きくなっていきます。 ...
意識しろと言われても出来ないもの
どの筋肉を意識するだけで その効果が高まる という話は何度か当ブログでも 取り上げています。 実はトレーニング初心者にとって ...
シーソーでバランスをとるように
中庸という言葉は儒教の経典に記されたり 同様の事をアリストテレスも論じています。 どちらも、極端に偏らず 調和がとれた状態で 正...
マクロかミクロか
あまりにも短期の目線で 身体の成長を見すぎると むしろ悪影響があるかもしれません。 ダイエットをしようと思い トレーニングを始め...
記憶は作られる
人間の記憶はかなり曖昧です。 だから、どのような記憶を繰り返し イメージするかによって 合っているか間違っているかは別として 記...
あなたにはどれが効く
現代では比較的 トレーニングに関する情報が 得やすい時代になっています。 テレビや雑誌、インターネットで トレーナーや選手などが...