瀬戸口 照一覧

スポーツにスクワット大事

あらゆるスポーツのトレーニングで 共通しているのがスクワットでは ないでしょうか。 多くのスポーツでは膝を曲げた 「アスレティッ...

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焦点はそこじゃない

変えられないことに 焦点を当てていませんか? 不安やモヤモヤがあるなら 果たしてそれが 自分の力で変えられることか 変えられな...

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結果がその体

あなたの今の体型や トレーニングにおける得意不得意は 習慣が作り上げています。 パーソナルトレーニングだと 不調やケガなどの理由...

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イライラすることばかり?

世の中には様々なストレスの原因があります。 正しく言うと、 ある人にとってストレスの原因と なりえるものがあるということですが。 ...

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ストレッチング面倒くさいけれど

一般のトレーニーにも スポーツ選手にも 私はある程度の柔軟性を 目標にしてストレッチングなどを行います。 これは、より効果的なフ...

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時間は進むよどこまでも

時間は自動的に流れます。 嫌がろうが何しようが 無慈悲に時間は流れています。 いつまでも過去にとらわれていたら それは知恵を...

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スポーツのための「ちょいずらし」

スポーツのパフォーマンスを 上げるためとケガを予防するための トレーニングを S&Cと呼んでいます。 近年では少しずつ認知もされ ...

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そこないがしろにするなー

マインドの大切さは 色々な場面で登場します。 例えばスポーツ選手 成功者と呼ばれる人 などはマインドの大切さを 強調する人が多...

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一般の人にも体力テスト

定期的に人間ドッグ、健康診断を受ける人は 多いのではないでしょうか? 健康診断に関しては必ずしも 肯定派ではありませんが・・・ ...

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ありがたや~の力

毎日、どれぐらい感謝を しているでしょうか? 私が行うヨガレッスンでは最後に 「今日あった感謝できる人やモノ、出来事」 を思い出...

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