一時的に思考から離れる
クヨクヨ思い悩んだり、鬱傾向のある人は反芻思考(はんすうしこう)が起こっています。 ネガティブな思いや考えを繰り返し繰り返し頭の中で考...
「瀬戸口 照」一覧
サプリメント問題どうする
トレーニングをしているとサプリメントを飲んだ方が良いのか考える時期がくるでしょう。実際に、よくサプリメントに関する質問も受けます。 サ...
諦めはネガティブなのか
諦める(あきらめる)というとどのようなイメージを持つでしょうか？ 物事を途中で辞めたり、放棄をするようなマイナスのイメージではないでしょう...
セット間の休憩をコントロールする
筋力向上のためには、筋持久力を鍛えるためには、筋肥大を狙うためには・・・ 「セット間の休憩を○○秒にすると良い」 よく見る内容ですし...
サンプル数を増やす
コーヒーは体に良いでしょうか？悪いでしょうか？ 早起きは体に良いでしょうか？悪いでしょうか？ ランニングは体に良いでしょうか？悪いでしょ...
セロトニンを制する
今回は「０から始めるトレーニングの話」と「ココロマル」のコラボのような話をお伝えします。 運動をすることはさまざまな問題解決につながる...
思い込みにコントロールされる
世の中には思い込みによってコントロールされている人がいます。 この記事を書いている時点で、某芸能事務所の「闇営業問題」が世間をにぎわせ...
まさか昼寝は痩せる？？
お昼寝ダイエット・・・ 「そんなのあるか！」 「それで痩せたら苦労せんわ！」 そう言いたくなりますよね笑 でも、実際に体重が落ち...
イメージは人間の特殊能力
例えば皆さんが食事をする前に「辛そうだなぁ」とか「量が多くて苦しくなりそうだなぁ」と食べた後のイメージをすることができると思います。 実際...
メンタルセミナー開催します
昨年末に開催した「こころの取扱説明書～心の中のオオカミを飼いならせ～」を再び開催します！ ↓申し込み詳細はこちらから↓ ...