動きながら鍛える
最近では、 「体を動かしながら体幹を鍛える」 というトレーニングをする人も 増えてきました。 以前はプランクなどで じーっとし...
まねる
あなたが成りたい人は 今のあなたのような 言葉を使い、体を使い 行動をしているでしょうか？ 成功の定義は様々ですが 誰か成功し...
デスクワーカーは運動をしましょう
仕事の関係上、座って作業をすることが多い という方も多いと思います。 諸事情により”リモートワーク”が普及すると 通勤というものが...
鏡映しです
この世界には鏡の法則が成り立ちます。 それは、目の前に現れている 人や現実は、あなた自身を映し出している というものです。 きっ...
トレーニングきついかって？？
「パーソナルトレーニングってきついんですか？」 結構聞かれる質問です。 簡単に答えると、人によります。 １つは目的です。 例...
頭がまわらないのは
頭がまわらない そんな日もありますよね。 頭がまわらなくても 問題ないというなら良いでしょうが 仕事などで困ると言う人もいるでし...
だけで,は危険
ダイエット目的でも 筋肉目的でも 「これをするだけで」 という方法はお勧めしません。 定期的に出てくる ○○ダイエットや ○...
アクセルとブレーキ
人間の思考も体も習慣によって 形付けられる部分が大きいです。 さて、口では自分を変えたい 変わりたいと言いながら、 習慣を変えな...
うるさいからダメ！ではなく
トレーニングジムでマシンやウエイトを 「ガチャーン」と落とすのはＮＧ と聞いたり、張り紙があったりします。 これはもちろん置いてい...
スピリチュアルであり科学であり
人間は意識しているか していないかは別として、 スピリチュアルな存在なのかもしれません。 いや、正確に言うと スピリチュアルの逆...