接地面が大切
筋肉を大きくするための トレーニングでもそうですし、 スポーツのための トレーニングなら尚更 足の状態、使い方 もっと言えば、足底...
自信ポイントをずらす
自信はあるでしょうか？ 自分を信じると書いて自信です。 なかなか自信が持てないと言う人も いるかもしれませんが、 その人は自信の...
変化するために変化させる
筋トレのポイントの1つは 今までとは違う刺激を 筋肉に与えるということです。 今までずっと筋トレをしていても 何か要素を変えるだ...
勝手でよろしいですよ
物事は全て自分勝手に見て感じています。 同じ人を見た時に ある人は、良い人だと言い ある人は、悪い人だと言う 同じ物を見た時...
もっとこの戦略にフォーカス
体作りにおいて超重要なのが 継続させる戦略です。 「体作りは１日にしてならず」 今日、どんなハードトレーニングをしても １日で大...
修行は楽しい！？
「この世は魂の修行場」と言われます。 特定の宗教を信じているわけではないのですが その考え方はある種、的を射てると思います。 ...
同じ重りだけど
ダンベルとバーベルどう使い分けるの？ トレーニングを始めたばかりの方には 同じ重りなのになぜ分けるのか という疑問が湧いてくるかも...
担げるものは担いどこ
皆さんはゲン担ぎや、ルーティーンが あるでしょうか？ 例えば、勝負事の前にかつ丼を食べるとか笑 そんなものに意味がないと感じる...
全く別物ですからぁ～
筋肉が落ちると脂肪に変わるんでしょう？ たまに聞く話です。 これは残念ながら嘘です。 そもそも筋肉と脂肪では細胞が違うので ...
ご自由にイメージを
イメージすることは強力な武器です。 スポーツの場面ではイメージトレーニングが 少しずつ広がっています。 ある実験があります。 ...