増やすしかない
筋肉を大きくする、筋力を上げるなら 同じ負荷のトレーニングを 続けていては維持が精いっぱいかもしれません。 正確に言えば、色々なテ...
自分の状態管理をどのようにするか それが問題です
目の前にある問題は問題ではなく、 「自分の状態管理をどのようにするか それが問題です。」 最終的には目の前にある問題を 解決...
意外と頭を使っています笑
レベルを問わず、スポーツをしている方の トレーニングは色々と気を付けることがあります。 例えば、やみくもに大きな筋肉をつけることが ...
感情は選択
感情は選択によって変わります。 例えば、１つの物事に対して どう反応するかは選択です。 好きな事をするか嫌いな事をするか そ...
補助する必要があるのなら
トレーニングをしはじめた方から 「プロテイン飲んだ方が良いんですか？」 トレーナーあるあるの質問です笑 ちなみに、プロテイン＝タン...
これでいいのだ
バカボンのパパの 「これでいいのだ」 完全に悟りの境地です そもそもバカボンと言う名前も 釈迦の呼び名である 薄伽梵（ばきゃぼ...
その前にこれだって
例えば、筋肉を大きくしたい そう考えた時に 人によって提案する内容が 異なる場合があります。 例えば、脚を鍛えるために スクワ...
星に願いを
流れ星が流れている間に 願い事を言えたら叶う １回とか３回とか 色々なパターンが あるかもしれませんが・・・ さて、流れ星...
動作を改善する
筋肉をつけたい、痩せたい そういった目的で トレーニングをするにしても、 動作の改善は必須だと思います。 筋肉は基本的に複数の筋...
影響はあなただけではない
言葉は自分と周囲に影響を与えます。 例えばポジティブな言葉を使うと 自分自身とその周辺にも ポジティブな影響を与えて その場がポ...