姿勢を整える
トレーニングをしていて よく怪我をするという方は 体の歪みや癖が原因かもしれません。 例えば、骨盤は歪みが生じやすい部位ですが ...
メンタルセミナー開催のお知らせ
１１月３０日(土)にメンタルセミナーを開催します。 タイトルは、 THE KEY ～目標達成の「７つの鍵」～ 前回も好評を頂...
納得感を積み重ねる
何か行動を起こしても思うような 結果が得られない場合があります。 その時にあなたはその結果に 納得ができるでしょうか。 もち...
トレーニングを習慣化する
トレーニングをする大きな目的の一つは トレーニングで結果を得るためでしょう。 ジムでおしゃべりが目的のような方もいますが・・・ 結...
出がらしからエキスを抽出する
一度読んだ本を読み返したり 一度学んだセミナーを再受講したり 一度聞いた話をもう一度聞いたり 一見するともう知っていると 言いた...
パフォーマンスを上げる
筋肉を大きくすることも スポーツで結果を出すことも パフォーマンスを向上させる と言ってもよいでしょう。 また、ある人にとっては...
googleマップの視点で
人間はときどき「心理的視野狭窄」 に陥ることがあります。 メンタル的に追い込まれていたり 思考停止でルーティーンをこなしていたり ...
体の構造を理解する
体を効率的に鍛えるためにはある程度 「体の構造」を理解しておくと良いです。 体の構造が理解できていると、 本当に狙いたいターゲット...
青く見えるうちはまだまだ青い
他人のものは良く見えるという意味で 「隣の芝生は青い」という言葉があります。 確かに心当たりがあるのではないでしょうか。 しか...
便利なものによって失われるもの
多くのトレーニングジムにはスミスマシンと呼ばれる便利な器具があります。 スミスマシンはバーの軌道が決まっているため、扱いやすく、さらに...