冷静と情熱の間
難しい局面でいかに冷静でいれるか？ とても重要です。 難しい局面で冷静を失えば 思考、判断、行動に 影響を与えてしまいます。 ...
○〇だけしておけば・・は、ない
私は筋力トレーニングでは ターゲットとなる箇所に 複数の種目を行っています。 種目数を増やすと それだけ時間はかかってしまいます...
評価を受ける
人間は望まなくても 他人からか、自分からか 評価を受けています。 多くの人は他人からの評価を そのまま受け取る傾向かあります。 ...
無駄になる前に
筋力トレーニングにおいて フォームは非常に重要です。 例えば 脚の幅をほんの少し変えただけで つま先の方向を少し変えただけで ...
なぜなぜ？
人は本当に望むものを知らない ということがあります。 こうしたい！と言っていても 実際はそれとは反対の 行動をとる人がいます。 ...
連動するならより意識を
トレーニング指導をする時に 特定の筋肉や狭い範囲の筋肉を ターゲットとして鍛えるものと、 多くの筋肉を連動させて行う トレーニングを...
力を抜く
物事は少し力が抜けた方が 上手くいくことが多いですね。 例えばスポーツなんかは顕著です。 がちがちに力が入っている 一流プレーヤ...
原理原則はある
筋力トレーニングの原理原則は 基本的に大きくは変わりません。 トレーニングを始めたばかりとか 独学でトレーニングをしようとすると ...
そりゃ意見割れるわ
人間は五感を使って 外部からの情報を得ています。 まぁ、人によっては第六感まで という人もいますが・・・ その五感ですが人によっ...
呼吸は体幹トレーニング
体幹(胴体)部分を安定させるためには 正しく呼吸ができることが大切です。 体幹トレーニングというと 体幹部分の筋肉だけを鍛えがちで...