フォーカスをコントロールする
人間のメンタルには「フォーカスしたものが拡大される」という法則があります。 これには潜在意識というものも関係していますが、その説明は今...
筋トレは筋肉にストレスを与える事だけど
筋トレというのは、筋肉に負荷を与えてストレスを与えて筋繊維を傷つけて、そこから回復する時に筋肉が強くなるというものです。 筋肉に対する...
２０１９年２月第５週目、３月第１週目のヨガレッスンスケジュール
2/25(月) 19:30~リラックスヨガ@yoginia 2/28(木) 19:30~筋トレヨガ@yoginia 3/1(金)...
あなたの価値はどれぐらい？
人間の価値なんて簡単に測れるものではないですし、相場なんてものもありません。 このハッキリしない基準の中で、「あの人より下」だとか「勝...
減量の為にも摂取すべきタンパク質
一般的には「食事制限」とう名の元に、安易に食べる量を減らせば良いと思われがちですが、実際には「食事選択」が正しい考え方でしょう。
２０１９年２月第４週目のヨガレッスンスケジュール
2/17(日) 13:00~メンタルＷＳ@yoginia 2/18(月) 19:30~リラックスヨガ@yoginia 2/21(...
完璧主義ほど不完全なものはない
世界ナンバーワンコーチのアンソニーロビンスは「完璧主義ほど低い基準はない」と言っています。
セミナー、THE KEY～目標達成の「7つの鍵」～の開催迫る
２０１９年２月１７日(日) THE KEY～目標達成の「7つの鍵」～ 今回のメンタルセミナーは目標達成についてです。 目標...
腹筋種目の置き所
トレーニング歴が浅い方だとどうしても「好きな種目」を先にしたがる傾向があります。 まぁ、どんなに歴が長くても最初の種目がスクワットだと...
２０１９年２月第３週目のヨガレッスンスケジュール
2/11(月) 19:30~リラックスヨガ@yoginia 2/14(木) 19:30~筋トレヨガ@yoginia 2/15(金...