頑張り過ぎ症候群の罠
日本において頑張ることは一つの美徳と信じられているようです。しかし、これが頑張り過ぎになってしまうと問題になります。
優先順位を意識する
トレーニングを行っている方の中には 時間に追われながらがんばって トレーニングの時間を捻出している方も 多いのではないでし...
目標達成メンタルセミナー開催します
２０１９年２月１７日 THE KEY～目標達成の「7つの鍵」～ 今回のメンタルセミナーは目標達成についてです。 申...
２０１９年２月第２週目のヨガレッスンスケジュール
2/4(月) 19:30~リラックスヨガ@yoginia 2/7(木) 19:30~硬い人限定ヨガ@yoginia 2/8(金)...
感情のビュッフェ形式で生きている
人間はビュッフェ形式の感情で生きています ・・・どういうこと？笑 ビュッフェ形式ってあの食事で 好きなやつを選んで食べるやつです。...
メンテナンス、ケアを意識して鍛える
メンテナンスやケアを疎かにしてしまう方がいます。しかし、これらは鍛えるという点でもとても重要な要素です。
３月３日松山市でトレーニング系セミナー開催します！
３月３日松山市でトレーニング系セミナー開催します！内容はデッドリフトとスクワットについて基本フォームとバリエーションをおさえ、それぞれの修正エクササイズを行っていきます。
２０１９年１月第５週目、２月第１週目のヨガレッスンスケジュール
1/27(日) 13:00~メンタルＷＳ@yoginia 1/28(月) 19:30~リラックスヨガ@yoginia 1/31(...
どちらにしても非難をする人がいる
私たちは、何か行動をすると同意してくれたり、反対に非難をしてくる人もいるでしょう。
メカニズム自体はシンプルにとらえる
トレーニングには絡む要素が多いですが、メカニズム的にはシンプルに捉えた方が理解しやすいことも多いです。