動かないところを、動かそうとしていない？
一般的に言う「背骨」は 部位ごとに頸椎(首周辺)、胸椎(胸周辺) 腰椎(腰周辺)、仙骨・尾骨(お尻周辺)に 分けることができます。 ...
またレベルアップしましたね
あなたと全く同じ人生を 歩む人は一人もいません。 似たような境遇で育ったり 似たような仕事に就き 似たような考え方をする人は ...
ご利用は計画的に
トレーニングの実施と同じように 食事や飲み物などの栄養摂取について 考えることが重要です。 もちろん、トレーニングをすれば 同じ...
オチはまだついていない
調子が良い時に楽観せず 調子が悪い時に悲観せず 「人間万事塞翁が馬」という有名な諺があります。 中国の古い書物に書かれていた話です...
見えない影響
暑い季節になると特に 心配になるのは脱水症状です。 実際には熱くなりはじめや 涼しくなりはじめが個人的には 気を付けるタイミング...
結界を張る
人間は周囲の「ムード」に 影響を受けやすいものです。 例えば、自分自身はそうでもないのに イライラしている人の近くにいると 自分...
疲労が次の疲労を引き起こす
疲労回復に必要な時間は 部位によって異なります。 これは、その疲労が どのような活動・運動で 引き起こされたのか、 また、その...
思い込みではないか
お金の悩み、健康の悩みが解決すると 思い込みによる悩みが残る。 お金の悩みも一部は思い込みですし 健康の悩みも一部は思い込みです。...
背骨の健康
トレーニングをしていて 背骨の健康について 考えたことは あるでしょうか？ スクワットやデッドリフトなど 背骨にかかる圧につい...
頭の中の闘い
人間の脳の中では 動物脳vs人間脳 が起こっています。 動物脳とは 生命維持の本能と衝動的感情の脳 人間脳とは 論理的で目的...