「body」一覧

スポーツ・運動をする時には 色々な能力や技術を 統合して行っています。 これはかなり高度なことを 実践しているということです。 ...

基本的に筋力トレーニングでは 可動域をいっぱい使って トレーニングを行っていきます。 しかし、意図をもって 可動域の一部だけを使...

体に出る痛みの原因は 多岐にわたります。 筋肉の柔軟性が不足していたり 構造的に問題があることもあります。 他にもよくある原...

現代人は姿勢不良が基本なのか と思えるほど「悪い」姿勢の人が 溢れかえっています。 もちろん、解剖学的に ニュートラルな状態だけ...

運動愛好家やアスリートだと特に 筋肉を鍛えるだけでは不十分です。 パフォーマンスを向上させるなら 筋肉の柔軟性も同時に向上させない...

ウエイトトレーニングの中には フォームを獲得するのに 少し苦労する種目もあります。 一般的には関与する関節が 多ければ多いほど ...

筋力トレーニングにおいて バランスは非常に大切です。 例えばトレーニングの目的として 上半身を鍛えたいと思っていても どれぐらい...

私のパーソナルトレーニングでは 基本的に急激なダイエットは行いません。 「基本的」というのは どうしても急いで体重を 落とす必要...

世の中には様々なサプリメントが 販売されています。 甘い売り文句に惹かれる という方も多いかもしれません。 とても有効なもの...

運動はメンタルヘルスの効果も高いです。 運動を行うと体は疲れるけど、 気分がスッキリするという 感覚を味わったことがある方も 多...