「body」一覧

器具自体はジムでよく見るのに、なぜか嫌われている種目というのがあります。 たとえ、その種目が効果的だとしても・・・ 個人的に再評価さ...

トレーニング向けの便利なギア（用具）が沢山あります。 私自身も、ウェイトトレーニング用に手首をしっかりと固定して、 さらに掌を守ってくれ...

スポーツショップに行くと、実に様々なサプリメントが置いてあります。 特にプロテインは、各社様々な種類の商品を販売しています。 初めて購入...

脂質と聞いただけで悪いものと決めつけるのは早すぎます。 事実、脂質は炭水化物やタンパク質と同じように健康のためには必要な栄養素です。 最...

ダイエットを成功に導く大切なポイントがいくつかあります。 その中の１つの要素が食事です。 単に食事を減らせるだけ減らすというのは、成...

まだ２月に入ったばかりですが、意識の高い方は「体の夏じたく」が始まっているようです。 最近になって周りに腹筋を割りたいという女性が増えてき...

加齢によって筋力が一定量以下になることをサルコペニアと言います。 では筋力トレーニングの効果を得られるのは何歳までなのでしょうか？ ...

体の構造は適材適所に必要な機能が割り当てられていて、実によくできています。 筋肉にも「目立ちたがり屋タイプ」と「控えめタイプ」がありま...

今回はニート問題について考えてみたいと思います。 ・・・といっても社会問題ではなく、体のＮＥＡＴ（ニート）についてです。 このＮＥＡ...

２０１６年に入りすでに今年のトレーニング計画は立てたでしょうか？ ここでもう一度体作りの意義について考えてみたいと思います。 私は体...