「body」一覧

人間の骨格を横から見ると背骨が「Ｓ」のように緩やかに曲線を描いています。 なかなかよくできた構造だと思います。 筋力トレーニングにお...

もし、トレーニングジムに行って筋トレをしているのなら 行う種目に偏りがないでしょうか？ 全てのマシンを取り敢えずしてまわる「初心者筋...

日常で人間が体を動かす時には、複数の関節や筋肉が関わり合って仕事をしています。 何かスポーツをしている方だけでなく、もし、日常で生活をして...

体重を落とそうと考えた時に思いつく運動はランニングなどの有酸素運動でしょう。 単純に体重を落とすことを考えるなら、消費カロリーを増やすため...

私はピカピカできれいで、最新のトレーニングマシンやダンベルがたくさん並ぶジムが好きです。 内観も品があるなら完璧です。 確かに最新の...

私たちの体型は口にするものと、運動によってできます。 これらを習慣と呼んでも良いでしょう。 職業柄、体型からこんな食生活で、こんな運動を...

これまでにもプロテインについてお伝えしてきました。 プロテイン、もう１つのメリット よく目にするホエイプロテインってなんだ！？ 一般...

まず最初にハッキリさせたいのですが・・・私はインナーマッスルという言葉をあまり使いません。 インナーマッスル至上主義者ではありません（笑）...

日常的にプロテインを摂取している方はあることに気づかれているかもしれません。 それは、摂取後の満腹感です。 トレーニングを終えて...

これまでにも、肩関節について当ブログでも何度か取り上げてきました。 何度取り上げても良いほど繊細な部位であり、故障を抱えている方も多い部位...