「body」一覧

自然な背骨のポジションは 緩やかなS字カーブを描いています。 この背骨のアライメント(配列)に問題があると 柔軟性の低下と筋出力の...

体幹トレーニングには色々なものがあり 実践している方も多いでしょう。 トレーニングが進んでいくと その強度を調整していく必要があり...

「大きい筋肉は使えない筋肉」 という考え方があります。 例えばボディビルダーに対して あれは使えない筋肉だから と揶揄することが...

「体幹トレーニング」や 「コアトレーニング」という言葉は 比較的一般化されてきました。 しかし、誤解もされやすい トレーニングと...

スポーツのためのトレーニングでは どの程度、筋量を増やすか どの程度、体重を増やすか あるいは減らすか これは超重要事項です。 ...

あらゆるスポーツのトレーニングで 共通しているのがスクワットでは ないでしょうか。 多くのスポーツでは膝を曲げた 「アスレティッ...

あなたの今の体型や トレーニングにおける得意不得意は 習慣が作り上げています。 パーソナルトレーニングだと 不調やケガなどの理由...

一般のトレーニーにも スポーツ選手にも 私はある程度の柔軟性を 目標にしてストレッチングなどを行います。 これは、より効果的なフ...

スポーツのパフォーマンスを 上げるためとケガを予防するための トレーニングを S＆Cと呼んでいます。 近年では少しずつ認知もされ ...

定期的に人間ドッグ、健康診断を受ける人は 多いのではないでしょうか？ 健康診断に関しては必ずしも 肯定派ではありませんが・・・ ...