「body」一覧

筋肉が落ちると脂肪に変わるんでしょう？ たまに聞く話です。 これは残念ながら嘘です。 そもそも筋肉と脂肪では細胞が違うので ...

筋肉を大きくする、筋力を上げるなら 同じ負荷のトレーニングを 続けていては維持が精いっぱいかもしれません。 正確に言えば、色々なテ...

レベルを問わず、スポーツをしている方の トレーニングは色々と気を付けることがあります。 例えば、やみくもに大きな筋肉をつけることが ...

トレーニングをしはじめた方から 「プロテイン飲んだ方が良いんですか？」 トレーナーあるあるの質問です笑 ちなみに、プロテイン＝タン...

例えば、筋肉を大きくしたい そう考えた時に 人によって提案する内容が 異なる場合があります。 例えば、脚を鍛えるために スクワ...

筋肉をつけたい、痩せたい そういった目的で トレーニングをするにしても、 動作の改善は必須だと思います。 筋肉は基本的に複数の筋...

筋力トレーニングは力学の世界 という事もできます。 力学と言うと難しく 聞こえるかもしれませんが、 筋肉がどこについていて ど...

全ての習慣(思考も含めて)が 今のあなたの体になっています。 この「体」とは単に やせる、太る、筋肉質 というだけではなく 体...

別にボディービルダーになるわけではないから 筋トレは必要ない・・・そう考えていますか？ 残念ながら基本的に筋肉量は 何もしなければ...

体を作る材料は基本的に口から入ってきたものです。 （オペで形を作ることもできますが・・) トレーニングをしている方でも トレーニン...