「トレーニングジム」一覧

器具自体はジムでよく見るのに、なぜか嫌われている種目というのがあります。 たとえ、その種目が効果的だとしても・・・ 個人的に再評価さ...

トレーニング向けの便利なギア（用具）が沢山あります。 私自身も、ウェイトトレーニング用に手首をしっかりと固定して、 さらに掌を守ってくれ...

定期的に体を鍛えていても、筋力的に、あるいは筋量的に 弱点だと思える部位が出てくるものです。 これは、一流のボディービルダーであってもそ...

前回はトレーニングで追い込む方法として「スーパーセット法」を紹介しました。 スーパーセット法では、反対側の筋肉(拮抗筋群)を組み合わせてト...

当ブログは初心者向けに書かれているので、これまで難しいテクニックや 激しく追い込むトレーニング法についてはあまり触れてきませんでした。 ...

ランニングや自転車こぎのような有酸素運動と呼ばれるトレーニングは 体脂肪を減らす際にとても有効だということは、多くの方が納得できるでしょう...

筋力トレーニングを一生懸命に行っている方の中には ジムに到着するとフリーウエイトのエリアへ直行して トレーニングを終えるとそのままジムを...

体重を落とそうと考えた時に思いつく運動はランニングなどの有酸素運動でしょう。 単純に体重を落とすことを考えるなら、消費カロリーを増やすため...

私はピカピカできれいで、最新のトレーニングマシンやダンベルがたくさん並ぶジムが好きです。 内観も品があるなら完璧です。 確かに最新の...

皆さんはジムに長時間滞在したいでしょうか？それとも短時間でジムを去りたいでしょうか？ トレーニングジムには色々な方がいます。 朝から...