その体型はあなたが選んだ
よほどの理由がない限り、今のその体型はあなたが選んだのです・・・ もし太っているのなら、あなたが太るような食事をし運動をさけるという選...
「モチベーション」一覧
少しペースを落とす勇気
「○○を痛めているんですけど、どうやってトレーニングしたら良いですか？」 「体調が悪いんですけど、どのトレーニングをしたら良いのですか？」...
今すぐ質問を変えましょう
トレーニング初心者～中級者の方はしばしばある葛藤と闘っています。 「今日、トレーニング・・・やる？どうしようかなぁ・・・」 初心者～中級...
音楽と運動
皆さんはランニングや筋力トレーニング中に音楽を聴きながら行いますか？ 私はランニング用と筋力トレーニング用の曲を選びプレイリストを作ってい...
モチベーションをコントロールする
ある程度トレーニングを続けていくと、トレーニングへのモチベーションに苦労することがあります。 ジムに入りたての頃はあれだけ燃えていたのに・...