みなさんは歩き方を習った覚えがあるでしょうか？
立ち方はどうでしょうか？
一部の方を除いて一般的には気付いたら今の方法でおこなっていたのではないでしょうか？
首のこり、肩こり、腰や背中の痛み、膝の痛みなどの中にはこれらの習慣が影響を与えている場合があります。
（もちろん、けがや、病気をのぞいて）
体の使い方には個人差があり、それぞれ特徴があります。
立っているときに背中が丸まっていたり、頭が極端に前に出ていたり、いつも左足に体重がかかっていたり・・・
自分自身ではどこに問題があるかなかなか分かりにくいので、トレーナーにチェックしてもらうと良いでしょう。
本日は今年最後の更新となりました。
いつもご愛読いただきましてありがとうございます。
来年もよろしくお願いします。