どこか目的地に行くとき、あらかじめ通る道の情報があると
計画も立てやすいし、気持ち的にも余裕ができます。
その道は狭いのか、ご飯を食べられそうなお店はあるのか、ガソリンスタンドがあるのか
通行止めになってないか、曲がりくねった山道なのか・・・
知っていなくても到着できるし、わざわざ調べるほどでもないけど
知っていた方が良いかなっていう情報。
体重や体型を変えようとする際にもぜひ理解していて欲しいことがあります。
それは「変化には波がある」ということです。
体重も体型もスポーツパフォーマンスも直線的に変わっていくのではありません。
ある時には劇的に変化しますし、ある時には停滞期を迎えることになります。
しかし、これは自然なことなのです。
停滞期がきても諦めて止めてしまうのではなく、メニューを少しだけ見直すことが大切です。
変化を付けて新たな刺激を与えてみましょう。