だからホエイが良い

よくおすすめのプロテインの種類はホエイプロテインだと

言われています。

これは吸収が早く、ＢＣＡＡを多く含んでいるため

筋肉の合成面でも、回復面でも有利であるので

優先順位ナンバーワンとされています。

しかも、このホエイプロテインには

腱を強化する作用があることが分かっています。

トレーニングを行っていると

知らず知らずのうちに腱がダメージを受けています。

高強度のトレーニングをしている場合だと

ケガのリスクもそれだけ高まります。

筋肉のため、腱のためにホエイをおすすめします。