ウエイトトレーニングをはじめたばかりの時期は
トレーニングを行うたびに扱える重さが増えていくことがよくあります。
例えばベンチプレスで２、３キロ毎回記録を更新したり
スクワットで毎回５キロずつ重量を増やしたり・・・
これは筋力が増えたというよりはフォームが良くなったり
神経系のつながりがよくなったことによって起こることです。
この数字が増えていく感覚は上級者のみならず初心者であっても非常に心地よく
モチベーションとしては申し分ありません。
ただし・・・残念ながら同じ勢いで記録を更新し続けることはありえません。
トレーニングを続ければ続けるほど250ｇ、500ｇがとてつもない壁になります・・・。
希望をくじくように聞こえるかもしれませんが、事実です。
しかし、長年トレーニングを続けた方々が本当に羨ましがる成長を遂げられるこの時期に
正しいフォームでトレーニングすることを覚えて、重いウエイトを扱えるようにしておくと
その後のトレーニングにも良い影響があるでしょう。
ぜひこの時期は貴重な体験ができると考えて楽しんでトレーニングに取り組んで欲しいです。