巷には数多くのダイエット法やトレーニング法が溢れています。
基本的に狙いは同じものが多く、そのアプローチ方法が違うだけという場合が多く見受けられます。
逆に言うと、実はどれでも良かったりします。
（もちろん、詐欺のような方法もありますので注意）
あとは、目的や目標に沿っていて効率的な方法を選択するだけです。
例えば、鹿児島から東京を目指すとしましょう。
効率的に考えて、多くの方は飛行機を選択するかもしれません。
（これが瀬戸口メソッドにあたりますね笑）
しかし、新幹線という手もあります。
鉄道好きは迷わずこれを選択するのかもしれません。
他にも、バスとかどうでしょう。
学生などコスト重視だと選択肢の一つとなるでしょう。
道中を楽しみたいなら自家用車の可能性も出てくるかもしれません。
夏休みのチャレンジで自転車で日本を回る方もいますし
ヒッチハイクで回っている方もいますよね。
アプローチの方法はたくさんあって
しかも、さまざまな理由により方法を選択しています。
ダイエットやトレーニングも同じです。
走ろうが、歩こうが、踊ろうがカロリーは消費します。
そこで、そのアプローチ方法を選択するために大切なのが
目的や目標、結果を得るまでの労力などのイメージを明確に持つことです。
そのあたりがぼやけてしまうと「方法はどれでもいいよ」ということになります。
成功に近づくので間違いではありません。
ただし、ＡとＢどちらの方法が良いか？となると、上述の明確化が必要となります。
ただし、逆効果になるものだけは注意しながら取り組む必要があります。