スタイルを意識してトレーニングを組みましょう。
・・・体型ではなくて、プレースタイルです。
スポーツをしている方向けのトレーニングは通常の筋力トレーニングと若干考え方が変わる場合があります。
それは、競技によって要求されるものが変わってくるからです。(特異性)
例えば、マラソンと100ｍ走では明らかにトレーニング内容は変わるでしょう。
そして重要なのはさらにその先を考えることです。
例えばサッカーのトレーニングを組み立てる場合
まず、サッカーで要求される能力を分析します。
さらにはポジションによってトレーニング内容は変わります。
(キーパーとフォワードでは当然違いますね)
ここからもう１つ考えてください
それは、どのようなプレイスタイルか？
ということです。
例えば、
サイドバックのポジションだとして
縦奥深くまでえぐっていくタイプなのか
引いてがっちり守るタイプなのか
フォワードでポストプレーを多用するのか
スペースに走りこんでいくのか
スタイルによって求められる力が変わります。
なので、それに合わせてトレーニングをしていく必要があります。
いずれにしても、自分のスタイル、自分が求められているスタイルを理解する必要があります。
また、トレーナーは競技理解が非常に重要であると言えます。