筋力トレーニングをある程度続けていると
フォームに対する意識が低下して
「いつも通り」に行うという風になるでしょう。
しかし、トレーニングをしている本人は
正しくできていると感じていても
実際にそうであるかは分かりません。
人間は目視をしなければ、なかなか体の感覚だけでは
どのように動いているかを把握するのは案外難しいものです。
トレーニングジムでは鏡が設置されていることが
多いですが、その鏡を正しく使えていないと
フォームのチェックはできません。
正面から見るのか、側面から見るのか
体のどの部分に注目をするのか・・・
一番いいのはやはりトレーナーに見てもらう事です。
自分では気づかなかった所を知ることができるかもしれません。