外側からフォームを見つめる

筋力トレーニングをある程度続けていると
フォームに対する意識が低下して
「いつも通り」に行うという風になるでしょう。

しかし、トレーニングをしている本人は
正しくできていると感じていても
実際にそうであるかは分かりません。

人間は目視をしなければ、なかなか体の感覚だけでは
どのように動いているかを把握するのは案外難しいものです。

トレーニングジムでは鏡が設置されていることが
多いですが、その鏡を正しく使えていないと
フォームのチェックはできません。

正面から見るのか、側面から見るのか
体のどの部分に注目をするのか・・・

一番いいのはやはりトレーナーに見てもらう事です。

自分では気づかなかった所を知ることができるかもしれません。