好き嫌いをやめる

筋力トレーニングには
バリエーションが必要となります。

もちろん、飽きるのを避けるということもありますが、
効率の面でもその方が良いでしょう。

例えば、種目によって近位に効くものと
遠位に効くものがあったり、
筋肉が縮みながら筋力を発揮するものと
筋肉が伸びながら筋力を発揮するものと
あります。

なので、色々な種目を用いて
バランスよく鍛えていく方が良いです。

食べ物も筋トレも好き嫌いなく。