だけで,は危険

ダイエット目的でも
筋肉目的でも
「これをするだけで」
という方法はお勧めしません。

定期的に出てくる
○○ダイエットや
○○トレーニング

これらのうたい文句は
「これをするだけで」
というものです。。

中には全く効果がないものもありますが、
多少効果があるとしても
極端な方法というのは
長い目で見るとデメリットが大きくなりやすいです。

効果があって、安全で、長期的に出来るもの
というのが大切ですね。