優先順位を意識する

トレーニングを行っている方の中には

時間に追われながらがんばって

トレーニングの時間を捻出している方も

多いのではないでしょうか。

もしそうなら、その日鍛える部位と目的を

ハッキリと決めて優先順位をつける事が大切でしょう。

そして、使える時間と照らし合わせて

実際に行う種目を決定していきます。

満足な時間がとれなくても

５分なら５分なりの

１０分なら１０分なりの

最適化されたトレーニングを行いましょう。