スポーツ選手だけではなく
筋トレをして筋肉を大きくする
という目的のトレーニーも
ダイエット目的の人も
体の使い方は学んだ方が良いです。
ただ単に筋トレをするだけなのに
と思われるかもしれませんが
効率よく筋肉を大きくするために必要なんです。
例えば、骨盤の位置(前傾や後傾)は
適切にできているでしょうか？
胸椎の回旋は適切に行えるでしょうか？
肩甲骨を寄せるという意識は適切でしょうか？
体幹の意識、体軸の意識はどうでしょうか？
筋トレをする時、種目により
これらのポイントが大切になります。
自分には必要ないと思わずに
トレーナーにチェックしてもらうのをおススメします。