脂肪燃焼のためのトレーニングとして普段から有酸素トレーニングを取り入れているなら
インターバルトレーニングを取り入れてみてはいかがでしょうか？
インターバルトレーニングとは高負荷と低負荷を交互に繰り返すトレーニングです。
インターバルトレーニングはトレーニング終了後も脂肪が優位に燃え続けますので
脂肪燃焼が目的の方には非常に有効なトレーニング方法です。
ランニングマシンや自転車などさまざまな運動で取り入れることができます。
例えばランニングマシンを使った場合
初めて行うならランニングとウォーキングを６０秒～９０秒毎に交互に行うなど
少しずつインターバルトレーニングにならしていった方が良いでしょう。
（その後このトレーニング方法になれて、体力がついてきたら
スプリントとジョギングなどを組み合わせていきます）
また、傾斜と時間と速度を組み合わせて負荷を調整することもできます。
この方法は効果が期待できる一方で負担は大きくなります。
オーバートレーニングや怪我を避けるために週１回程度で行い
特に初めのうちはトレーナーの指導を受けて行うようにしましょう。