現代社会にはストレスの原因となるものであふれています。
まわりを見渡してもストレスを感じようと思えばいくらでも感じられる環境であることが
ほとんどだと思います。
そんな中でストレスのない生活を送ることは不可能だと言えるでしょう。
（もちろん適度なストレスは人間にとって必要です。”ストレス”と呼ぶか”刺激”と呼ぶかは別ですが・・・）
実は特にトレーニングを行っている方々にとって精神的ストレスは避けたいものです。
体は高いストレス状態にさらされるとタンパク質が分解されてしまうのです。
（コルチゾールというホルモンが原因）
あれだけ歯を食いしばって重い塊を持ち上げたのに・・・
トレーニングに励む我々にはストレスを軽減する方法をいくつか身につけて、
せっかくつけた筋肉を”食べられない”ようにしたいものですね。
今回は聞いたらストレスになりそうなストレスの話でした。