スポーツアスリートやウエイトトレーニング愛好家は日ごろから重たいダンベルを持ち上げたり
重たくセッティングされたマシンと戦ったりしています。
そのような方々のトレーニングを見ているとケガをしないか心配しそうですけど
しっかりとしたフォームで確実にトレーニングをこなしていきます。
そんな彼ら彼女らでも「まさか、そんなところで？？」というケガをします。
それは、道を歩いてつまづいてケガをしたり、名前を呼ばれて振り向いてケガをしたり
立ち上がろうとしてケガをしたり・・・
ボディービルダーで荷物運びを頼まれて筋断裂という例もあります。
やはり、しっかりとした軌道を確保できなかったり慣れない動きになると
日常的にウエイトトレーニングをしていてもリスクがあるということでしょう。
これは一般の方が慣れないトレーニング器具を使うときにも同様でしょう。
初めて使う器具は見よう見まねで使うと危険な場合があります。
また、ダンベルやバーベルなどのフリーウエイトは初めに指導を受けましょう。
決して独創的な使い方をしないようにしましょう（笑）