新年や年度変わりはジムでのトレーニングをはじめるにはベストタイミングといえます。
新たな気持ちで体づくりに取り組むことは非常に良いことですが
残念ながら１、２ヶ月もすると新たなメンバーは少しずつ見ることがなくなっていきます。
結局のところ、「時間つぶし」が目的ではなく「体づくり」が目的なのなら
継続的にトレーニングをしていかなければなりません。
そして、トレーニングのその先に何があるのかを明確にしてください。
もし、本当に体を変えたいと思うのなら「なぜ、トレーニングをしているのか？」「なぜ、トレーニングをするのか？」
をもう一度、自分自身に問いかけてください。
そして、この問いに対する答えをできるだけたくさん挙げてください。
その答えがあたなにとってインパクトのあるものならなお良いでしょう。
例えば・・・「このままでは病気になってしまうから」「自信のもてる体型でいたいから」
「スポーツをする上で必要だから」「仕事で体力が必要だから」
「モテたいから」「ワンサイズ下の服をきたいから」「だらしない体でいたくないから」などなど
何でも良いので挙げてみてください。
トレーニングをした先にそんなにたくさん良いことがあるのならやってやろう
という気になるのではないでしょうか？
さらにこの理由を書き出しておいてモチベーションが下がった時に読み返すと
さらにパワフルなツールとなるでしょう。
ちなみに私自身も１０以上のビッグホワイによってトレーニングをしています。