瀬戸口 照一覧

20分間の幻想

有酸素トレーニングをすると痩せる というのは多くの人が納得するでしょう。 では、有酸素トレーニングをするとなぜ 痩せることができる...

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いや、むしろ高く評価してるって

自分がダメなんだ、自分が悪いんだ そういう思考になることがあるかもしれません。 もちろん他責と自責だと 自責の方がコントロール下に...

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骨を動かす作業

筋力トレーニングは見方を変えると 「筋肉を使って骨を動かす」ことです。 (もちろん骨を固定というパターンもありますが) ある骨を動...

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マイクの方向がおかしい

マイクには指向性というものがあります。 マイクにはどの方向の音を拾うかで 無指向性、単一指向性、双指向性など 分かれています。 ...

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競技のトレーニングなら

何か競技のためにトレーニングをしているのなら その競技の分析が非常に重要となります。 その競技で必要な能力は何なのかという 競技特...

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それは鏡を見ている

他人のできていない部分が気になるなら その部分があなたにとっても頑張らされている 部分かもしれません。 「頑張っている」ではなく ...

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変化に手を抜かない

筋力トレーニングでは常に変化が必要です。 一般の方向けには同じトレーニングを続けることは 避けるようにお伝えしています。 それ...

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それぞれのルールのゲームをしている

自分としては全く理解できない 他人の言動ってありますよね。 大人としてとか、社会的にとか、普通はとか テレビを見ていても ち...

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食べ物で体は作られている

人間の体は食べ物(栄養)を材料として 作られています・・・基本的に。 基本的にとしたのは整形などで 後から人工的に加えることもあり...

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種を掘り返すな

行動を起こしてから結果が出るまでには タイムラグがあります。 例えば、英語を身に着けるのも 一日頑張ってもその日に話せるようには ...

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