瀬戸口 照一覧

トレーニングの順番

トレーニングの順番には狙いが必要です。 例えば、その日のトレーニングで 技術を必要とするものは初めの方に 持ってきた方が良いでしょ...

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ナビシステム

目的を達成するための道はたくさんあります。 例えば、車のナビで目的地を設定すると 複数のルートを提示して...

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筋力トレーニングの基本を忘れてない?

筋力トレーニングについて 超基本的な部分を考え直してみます。 それは、筋肉をしっかりと 縮めて伸ばすのが筋トレだ ということです...

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合わせられちゃう生き物だから

人間がこれまで長い間 社会の変化や環境の変化の中 生きてこれた理由の一つは 順応性が高いからです。 つまり、状況に合わせるのが ...

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アフターコロナに備える

現在、新型コロナウイルスの影響まっただ中です。 このように、普段トレーニングを行っている方が 今回のようなケースや、怪我や手術などで...

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物事は全て頭の中で・・・

今、目で見ているものは 全て脳で処理されて見ています。 (正しくは認識している) 同じものを見ていても 違うように受け取れるのも...

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環境が変わった=やらないではなく

普段トレーニングジムに通っていたら ジムの閉鎖や、感染の危険から なかなか通いづらい日々かもしれません。 (今日現在、新型コロナの影響...

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負の連鎖を断ち切るタイミング

体の使い方がメンタルに影響を与えます。 例えば、スポーツの試合を途中から見たとします。 どちらが勝っているか何となく分かりませんか?...

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優先順位が低い・・・わけない

時事ネタはあまり扱わないのですが 今現在、新型コロナウイルスで あらゆるものが自粛となり 歴史上でも大きな転機となっています。 ...

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あなたの恐れとは

あなたが最も恐れていることは 何でしょうか? 何かを選択する時には 基準に沿って選択をします。 もちろん心理的に感情的に ...

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