２０分間の幻想
有酸素トレーニングをすると痩せる というのは多くの人が納得するでしょう。 では、有酸素トレーニングをするとなぜ 痩せることができる...
いや、むしろ高く評価してるって
自分がダメなんだ、自分が悪いんだ そういう思考になることがあるかもしれません。 もちろん他責と自責だと 自責の方がコントロール下に...
骨を動かす作業
筋力トレーニングは見方を変えると 「筋肉を使って骨を動かす」ことです。 (もちろん骨を固定というパターンもありますが) ある骨を動...
マイクの方向がおかしい
マイクには指向性というものがあります。 マイクにはどの方向の音を拾うかで 無指向性、単一指向性、双指向性など 分かれています。 ...
競技のトレーニングなら
何か競技のためにトレーニングをしているのなら その競技の分析が非常に重要となります。 その競技で必要な能力は何なのかという 競技特...
それは鏡を見ている
他人のできていない部分が気になるなら その部分があなたにとっても頑張らされている 部分かもしれません。 「頑張っている」ではなく ...
変化に手を抜かない
筋力トレーニングでは常に変化が必要です。 一般の方向けには同じトレーニングを続けることは 避けるようにお伝えしています。 それ...
それぞれのルールのゲームをしている
自分としては全く理解できない 他人の言動ってありますよね。 大人としてとか、社会的にとか、普通はとか テレビを見ていても ち...
食べ物で体は作られている
人間の体は食べ物(栄養)を材料として 作られています・・・基本的に。 基本的にとしたのは整形などで 後から人工的に加えることもあり...
種を掘り返すな
行動を起こしてから結果が出るまでには タイムラグがあります。 例えば、英語を身に着けるのも 一日頑張ってもその日に話せるようには ...