トレーニングの順番
トレーニングの順番には狙いが必要です。 例えば、その日のトレーニングで 技術を必要とするものは初めの方に 持ってきた方が良いでしょ...
ナビシステム
目的を達成するための道はたくさんあります。 例えば、車のナビで目的地を設定すると 複数のルートを提示して...
筋力トレーニングの基本を忘れてない？
筋力トレーニングについて 超基本的な部分を考え直してみます。 それは、筋肉をしっかりと 縮めて伸ばすのが筋トレだ ということです...
合わせられちゃう生き物だから
人間がこれまで長い間 社会の変化や環境の変化の中 生きてこれた理由の一つは 順応性が高いからです。 つまり、状況に合わせるのが ...
アフターコロナに備える
現在、新型コロナウイルスの影響まっただ中です。 このように、普段トレーニングを行っている方が 今回のようなケースや、怪我や手術などで...
物事は全て頭の中で・・・
今、目で見ているものは 全て脳で処理されて見ています。 (正しくは認識している) 同じものを見ていても 違うように受け取れるのも...
環境が変わった＝やらないではなく
普段トレーニングジムに通っていたら ジムの閉鎖や、感染の危険から なかなか通いづらい日々かもしれません。 (今日現在、新型コロナの影響...
負の連鎖を断ち切るタイミング
体の使い方がメンタルに影響を与えます。 例えば、スポーツの試合を途中から見たとします。 どちらが勝っているか何となく分かりませんか？...
優先順位が低い・・・わけない
時事ネタはあまり扱わないのですが 今現在、新型コロナウイルスで あらゆるものが自粛となり 歴史上でも大きな転機となっています。 ...
あなたの恐れとは
あなたが最も恐れていることは 何でしょうか？ 何かを選択する時には 基準に沿って選択をします。 もちろん心理的に感情的に ...