なぜそのフォームか
筋力トレーニングのフォームは 効率的に、効果的に鍛えられる フォームが良いわけです。 では、どのようにそれが 決まるのでしょうか...
グルグルが不安を煽る
よく分からない、よく知らない それが不安という感情を作る 原因の一つです。 これはヨガ哲学の中でも言われています。 あまりよ...
明日にはウソになっているかもしれません
科学の進歩、情報化の中で 体に関する事実も次々と 明らかになっています。 もちろん、長年変わっていない (現段階で)普遍的な原則...
それぞれ
筋トレや成功法則など ある一定の「これをやれば…」 というものは存在します。 しかしそれが、あなたに合っているかは また別の問題...
腹筋が効かない？
お腹周りは常に鍛えたい部位の トップランクに位置しています。 多くの人がトレーニングのメニューに お腹周りのトレーニングを入れてい...
振り回される人々
周りの人に振り回されて 疲れるということがありませんか？ 特に、まじめな人や きっちりとしている人は その傾向があるかもしれませ...
セミナーを開催します
２０２０年４月２６日 ヨガによる コンディショニングの 方法と実践 ヨガは長い歴史を持ち、様々な変化を遂げてきました。 今...
ふくらはぎを鍛える
普段ふくらはぎのトレーニングをしているでしょうか？ もしかしたら、ボディービルダーでもなければ 優先順位が低くなってしまう部位かもし...
もし制限がないとしたら・・・
もし制限がないとしたら何がしたいですか？ 時間やお金、仕事、人間関係・・・ 何の制限もないとしたら 本当にしたいことは何でしょうか...
足首のコンディション
トレーニングをしていて足首について 考えることはあまりないかもしれません。 しかし、足首はかなり重要な部位なので コンディショニングは...