「body」一覧

筋肉のアンバランスが 姿勢を悪くしている一因です。 この筋肉のアンバランスとは 筋力や筋量、筋硬度などさまざまです。 姿勢が...

有酸素トレーニングをすると痩せる というのは多くの人が納得するでしょう。 では、有酸素トレーニングをするとなぜ 痩せることができる...

筋力トレーニングは見方を変えると 「筋肉を使って骨を動かす」ことです。 (もちろん骨を固定というパターンもありますが) ある骨を動...

何か競技のためにトレーニングをしているのなら その競技の分析が非常に重要となります。 その競技で必要な能力は何なのかという 競技特...

筋力トレーニングでは常に変化が必要です。 一般の方向けには同じトレーニングを続けることは 避けるようにお伝えしています。 それ...

人間の体は食べ物(栄養)を材料として 作られています・・・基本的に。 基本的にとしたのは整形などで 後から人工的に加えることもあり...

最近ではよく体幹トレーニング という言葉をきくことがありますね。 スポーツ選手にとっては パフォーマンスアップの鍵になりますし ...

結果が出ない→次の方法 というノウハウジャーニー ノウハウジプシーが 色々な業界にありますが、 トレーニングも同様です。 家に...

筋トレを続けていた人が 何かの理由でトレーニングを 一定期間中断してしまった時に トレーニング経験がない人と比べると 筋肉の戻りは早...

筋力トレーニングにおいて 体幹部分の安定は非常に重要です。 平たく言えば腹筋背筋や骨盤周りです。 例えば、マシンでもフリーウエ...